■乐清市融媒体中心记者 叶泱程

　　又到一年赏花季，各种花朵竞相绽放，美不胜收，但这对过敏体质人群来说却是“灾难”，一不小心咳嗽、打喷嚏、皮肤红肿就轮番上阵。而正是该撒欢出去玩的季节，怎么能被过敏耽误呢？为此，记者联系到乐清市人民医院皮肤科医生朱旭利，请她为市民支支招。

　　外出要做好防护

　　据了解，过敏性疾病主要包括过敏性结膜炎、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎等。春季是过敏性疾病的高发期，春季的花粉更是成了主要过敏原。当市民欣赏美景时，空气中花粉的浓度也随之升高。

　　“春季过敏原其实很多，一不小心就中招，像空气中散布的花粉、粉尘、细菌孢子等都是过敏原，这些物质都非常容易附着在皮肤表层，造成毛孔堵塞而发炎。”朱旭利介绍，春季缓解过敏最直接的方法当然就是减少外出，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去，尤其是在中午或者傍晚这种花粉指数较高的时间段更应该避免外出。如果有定期户外活动的习惯，最好选在清晨、深夜或者雨后这些花粉指数较低的时间段。

　　4月11日，22岁的卢女士就因春游而中了招。当天上午，在公园游玩半小时的她脸上开始发红色丘疹及斑丘疹伴瘙痒等。爱美的卢女士立即赶往乐清市人民医院就诊，医生考虑其为过敏性皮炎，给她开了药，并嘱咐她近几日减少外出。

　　如需外出，市民需要做好哪些外部防护措施呢？朱旭利介绍，比如佩戴口罩、穿长袖衣物等，减少和花粉直接接触的机会。敏感性皮肤的人尤其要做好防晒措施，抵御紫外线侵袭造成的过敏。现虽然还是春季，但因晒伤前来就诊的市民也不少。

　　上周，市民林先生就因晒伤而前来就诊。日晒3小时后的他面部及后颈部边界出现水肿性红斑并伴有烧灼样刺痛，被诊断为日晒伤。“春天紫外线逐渐增强，户外运动注意要遮光如戴面罩及帽子，穿防晒服，定时涂防晒霜。”朱旭利说，特别是肤色较浅的人容易晒伤，轻度晒伤可采用冰牛奶湿敷或炉甘石外涂。

　　不仅如此，外出回家后，市民要认真清洗手和脸，去除身上可能携带的花粉，避免沾有花粉的手在触碰身体各部位时发生皮肤过敏的反应。另外，尽量不要用碱性的化妆品和香皂。

　　日常护肤要到位

　　除了防护以外，皮肤的日常护理也很重要。保湿尤为重要，因为皮肤缺水时是最敏感的，很容易受外界影响导致过敏。很多人总以为皮肤过敏就是脸发红、发痒，其实不然，在感觉到皮肤有绷紧感时，就已经是敏感的最初阶段。所以每天在脸部清洁完后，趁皮肤还湿润的时候就应该立即涂抹适合自己的润肤乳。

　　不要用过热的水洗脸，因为过高的水温会刺激皮肤底层的血管扩张，同时损伤角质层，使皮肤变得更加敏感脆弱。因此，换季时应用20℃左右的温水洁面。使用护肤品时，要尽量避免含有酒精的产品，因为它会令肌肤变得更加干燥，同时刺激皮下血管。

　　朱旭利提醒，家中开窗通风时，无孔不入的花粉难免进入室内，如果不注意的话，也会给敏感人群带来影响。这时可以通过增加室内湿度的方式降低室内空气中漂浮的花粉密度，可以选择使用加湿器、增加拖地频率、养一些绿植等方式增加室内的湿度。