最近乐清持续高温，医院里中暑的患者数量也不断增多。近日，市区一名搬运工因长期在户外工作，导致中暑，身体出现了发热、抽搐等症状，经过医院及时处理后，转危为安。

　　中暑在夏日比较常见，但中暑也不能掉以轻心。同乐医院急诊科副主任杨爱萍介绍，中暑的病死率介于20％-70％，50岁以上患者可高达80％。体温升高的程度及持续时间与病死率直接相关。影响预后的因素主要与神经系统、肝、肾和肌肉损伤程度及血乳酸浓度有关。昏迷超过6～8小时或出现弥散性血管内凝血者预后不良。其中热射病是中暑的最严重阶段，由于人体长时间暴露于高温高湿环境中，导致体温调节机制失衡，身体产热大于散热，从而导致机体中心体温骤升，超过40℃以上，会引起多器官衰竭，死亡率超过50％。

　　如果在日常生活中遇到有人中暑，必须 尽快采取急救措施。杨爱萍提醒，掐人中、拒绝输液等“土方法”不可取。中暑急救措施有5个步骤：移，迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热；敷，可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处；促，将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热，待肛门温度降至38℃，可停止降温；浸，将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中，以浸没乳头为度，老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受；擦，4个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15-30分钟左右，即可把体温降至37-38℃，大脑未受严重损害者大多能迅速清醒。但也要根据患者症状进行判断，如果患者只是出现头晕、呕吐、恶心、四肢乏力、注意力不集中，动作不协调等症状，可能处于先兆中暑状态，可以先行处理。如果发展到重症的中暑症状，如出现肌肉抽搐、休克，甚至是昏迷等症状，就一定要及时送医进行处理，不可耽误。

　　此外，杨爱萍介绍，不少人认为高温不出门，躲在屋里就没事，但其实不是只有户外暴晒才会中暑，在通风不良的室内闷热环境下，空气中二氧化碳浓度升高，氧气供应不足，更易出现头痛和头晕等症状，导致“室内中暑”，尤其是体弱多病者、老人，更要警惕。高温天，大家以为穿得越少越凉快，其实也这是误区，当环境温度接近或超过37℃时，人体热量的散发几乎全靠出汗来完成，此时皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量。因此，穿得越少，从外界吸收热量的面积也就越大，反而使人感觉更热。

　　如何科学预防中暑呢，杨爱萍给大家支了8招。中午前后尽量避免户外活动，多喝水防暑降温；白天出门最好打伞，戴帽子；要充分饮用凉开水，饮料，并加少量盐，以补充体内盐分；避免过度劳累，保证充分睡眠和休息；室内要有良好的通风；积极治疗各种原发病，增强抵抗力，减少中暑诱发的因素；可随身备有人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等；多食含钾的食物，如海带、豆制品、紫菜等。