「天气」

    本报讯（乐清日报全媒体记者 杨海虹 通讯员 柳建英）近期，晴天单曲循环，刚刚过去的这个双休日，市民们沐浴在秋天的阳光里，登山、赏枫叶等，享受着这秋高气爽的好天气。 连续晴天空气干燥，不少市民最近出现了咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等症状，还有人出现胃阴虚亏、肠燥便秘等症。秋季养生，当以“防肺燥，护阴津”为主，市民要注意补水，饮水以温热为佳，大忌寒凉冷饮，一般为 2000 毫升左右。保持皮肤湿润的好方法就是晨起或晚睡洁面后，不要急于擦干水迹，应轻拍面部以使余水渗入，再进行保湿护理。

    在饮食上宜多食有滋阴润燥、养肺益胃作用的食品，如梨、藕、银耳、胡萝卜、白萝卜、蜂蜜、百合等。同时还应注意“减辛增酸”，尽量少吃葱、蒜、辣椒以及胡椒、八角茴香(大料)等香燥之品，多吃酸味果蔬以养肝气。

    别看“晴”歌唱得欢，冷空气也会见缝插针地来掺合一下。受弱冷空气影响，本周初和周末气温将进一步下降，早晚凉意升级，保暖工作还是要做足。此外，连续晴天空气干燥，城市、森林火险等级较高，公众需注意用火用电安全。

    一周天气早知道

    “晴”歌一路唱

    本周头尾有冷空气