六招防嘴唇干裂

    秋天气候越来越干燥，不仅皮肤开始干燥脱皮，嘴唇也开始干裂、起皮。一些人觉得嘴唇干燥时，会不自觉地舔嘴唇，结果往往越舔越干。秋季哪些原因容易导致嘴唇干裂脱皮？日常有哪些护唇方法？

    警惕5个原因

    气候干燥：由于气温较低，空气干燥等原因，皮肤粘膜血液循环相对较差，并且嘴唇周围没有皮脂腺，所以无法形成有保护功能的皮脂膜，加上嘴唇的角质层极薄，难以保留水分，所以秋冬季易出现干燥、脱皮及皲裂。

    身体缺水：秋冬季节因天气干燥，很容易造成嘴唇干裂脱皮，主要原因之一是身体缺少水分。

    经常舔嘴唇：由于空气干燥，当人用舌头舔嘴唇时，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环。

    润唇膏使用不当：润唇膏过频使用，就好像给嘴唇穿上了一件“隔离衣”，会阻碍其正常代谢，容易引起嘴唇表皮细胞剥脱，使口唇黏膜更感干燥、不适。同时口唇黏膜抵御外界环境的能力也会下降，更容易发生各种口唇疾病。

    缺乏维生素：某些维生素对保持嘴唇健康状况很重要，包括维生素A、B、C、B2及E等。若每天摄入的维生素A过多，就容易出现嘴唇干裂的副作用。

    6个预防妙招

    补水：对付唇干舌燥可以多补水。嘴唇是反映身体缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。

    补油：在唇部补充适量油脂是解决嘴唇干裂的极其有效的方法之一。油脂能缓解唇部疼痛，防止进一步干裂。

    多吃富含维生素B2的食物：体内缺少维生素B2是出现口角炎的常见诱因之一，消化系统代谢异常也会引起嘴唇干燥、开裂、脱屑。因此，日常生活中可多吃些含有维生素B2的食物，如动物内脏、瘦肉、鸡蛋、 绿叶蔬菜等。

    戴口罩：尽量减少风吹日晒，可以佩戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。

    唇皮不要撕：处理已翘起的唇皮，可用小剪细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染。如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。

    多吃蔬果少吃辣：在饮食上要少吃辛辣、煎炸类“热气”食物，多吃新鲜蔬菜、奶类、豆制品等富含维生素C、维生素B2的食物。同时，还建议多喝白开水，给身体补充足够的水分。

    （中国经济网）