冬天阳气藏得好，春阳才能焕发出勃勃生机。冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的时节，要学会“躲”，才能养护好体内微弱的阳气。

    躲暴饮暴食。正值岁末年初，很快就会迎来元旦，此节气期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。

    躲寒冷。冬至时节人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉，外出时围围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭。

    躲大汗。冬季应顺应天时，注意养藏，安静休养，不宜剧烈运动，大量出汗。

    躲是非。冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，躲去是非，就能避免因情绪激动引起的突发疾病。  （李张侃 整理）

    “躲”好过冬