本报讯（记者　陈露）低头看手机、久坐缺乏运动、不正确的坐姿和走姿……生活中，很多习以为常的不当生活习惯都在给我们的脊椎施加压力，日积月累，会引起变形、疼痛等脊椎疾病。那么，怎么做才能让脊椎撑起我们的健康呢？12月15日晚，乐清日报携手置信·翡翠府和爱凯诺美式整脊机构，倾情举办“关爱城市精英，脊椎健康沙龙”活动，吸引了近百名市民前来参加。

    此次特邀美国脊椎学博士杨友斌为广大市民分享脊椎健康知识，现场互动连连，热闹非凡。针对目前广大市民中存在的脊椎病，杨博士依次从脊椎的构成、脊椎的重要性、脊椎病的前期征兆等方面为大家进行讲解。

    日常打喷嚏、弯腰、坐立等动作组合都是脊椎病的诱因。那么，如何避免诱因？杨博士说，打喷嚏时不可过于弯腰，可以依靠墙壁；调整坐高，椅子应高于膝盖；办公电脑显示屏高度应与人的视线平行……

    现场互动环节气氛热烈，大家跟随视频学习了脊椎拉伸操。“刚做了操，感觉放松了不少。”市民陈女士说，这套动作简单，以后会常练。

    此外，杨博士还就青少年脊椎问题进行了详细的阐述。

    此次活动共两场，今晚6：50还将在乐清日报社八楼会议室举行一场，主办方为大家准备了精美糕点和礼品，免票入场。

    关爱城市精英

    脊椎健康沙龙昨举行

    今晚还有一场

    现场学做脊椎拉伸操。梁琳 摄