一项发表于《大脑与行为》期刊的研究发现，夜猫子也许真能仅靠很少的睡眠就保持机能的运转，但他们的身体很可能比自己意识到的更加疲惫。实际上，这些夜猫子有可能在一天里多次陷入打盹状态，自己却浑然不知。

    在这项研究中，来自美国犹他大学的心理学家、放射学家和神经学家观察了900余名被试者的磁共振成像。研究者根据被试者上一个月的睡眠是否足量，将他们分为两组，其中“少睡组”每晚的睡眠时间不超过6小时。少睡组又进一步分为两个亚组：一组被试报告称自己在白天无法正常工作，如在完成简单工作时仍感到昏昏沉沉，另一组则称感觉自己整体上还不错。

    在这些少睡者的脑部磁共振成像上，研究者观察到了有趣的现象：他们接受扫描时的脑电波呈现的更像是典型的睡眠波形，而不是清醒状态的模式。

    换言之，扫描结果显示，尽管被要求“保持清醒”，某些少睡者的意识还是短暂地陷入了模糊状态。该研究的共同作者之一、放射和影像科学副教授杰夫·安德森博士表示，少睡组的两个亚组中都观察到了这种类似睡眠波的模式，无论被试者是否感受到日常机能的失调。

    不过，对那些自我感觉良好的少睡者的脑部扫描发现，他们与信息感知和记忆相关的脑区之间具有比常人更强的联结。

    “它意味着，少睡者在扫描台上做的事情之一，可能是比常人更高效地进行‘记忆巩固’”，安德森博士解释道。记忆巩固，简而言之就是大脑中把短时记忆转变为长时记忆的加工过程。“如果这些人真的能全天候地进行记忆巩固等大脑活动，或许就不需要在夜里睡上那么久。也许有些人的大脑就是能在白天的碎片时间里，完成别人需要在睡眠中进行的工作”。　　 （中国青年报）

    睡得少 脑电波是怎样的？