从胖如崩，从瘦如登

    真正领悟到减肥哲学的瘦下来的胖子是有福的，他们非常珍惜、享受、保持目前的健康状态，这健康包括身体和心智两方面内容。

    ■张全

    坚持运动两个半月，从211斤减到155斤，这是“乐清励志哥”金世杰的作为。（11月11日《乐清湾城市周刊》）

    一胖毁所有——胖子容易得三高，爱打呼噜，“扰民”严重；胖子成好吃懒做的代名词，胖子占走众人食物很多份额；胖子容易犯困，行动不利索，不能把重要事情托付给他（她）；胖子不好看，和胖子在一起有趣，但也怕别人侧目；家有胖孩，是一件投入大产出极低的投资……胖子的辛酸三天三夜说不完。

    胖子减肥是必须的，但非常难，难于上青天。为什么呢？减肥，事实上是胖子和自己之所以成为胖子作斗争。除了爹妈给的发胖基因外，胖子的生活方式改造起来很难很难——他爱吃，你叫他不吃？他不爱动，你偏要他动起来，这就要彻底颠覆他以往年月形成的生活认知和习惯，你知道一个人最难的就是全盘否定他自己，洗心革面从头再来。然而舍此以外，胖子减肥别无他法。“管住嘴，迈开腿”——简简单单的六个字，要实施起来，不往自己嘴里随意放碳水化合物，必须有向死而生的勇气。

    这个勇气其实每个胖子心里都有，有的星星点点，有的已经开始燃烧，但减肥之火也容易熄灭。金世杰是幸运的，减肥路上得到两位朋友的鼎力相助：隋大洋的热情鼓励和阿鹏的毒舌刺激，正反两方面的帮助，点着、保住了金世杰的减肥信心之火，把他内心的好胜心烧得旺旺的。减肥最好不要单独减，融入到群体中，互相激励，彼此打气，有助于保持提升减肥的信心毅力。不光减肥，好多事恐怕都这样吧。

    对减肥，减肥者看重体重的下降，体型趋向苗条健美，这是别人一眼可以看得见的。其实对胖子而言，减肥更重要的是对正常生活的渴望，对美的追求，以及通过减肥所感悟的人生哲理。减肥的内涵在于节制自己，抵挡诱惑，走上一种勤勉的路径。而且对瘦下来的胖子而言，千万不能有一劳永逸的想法。没有什么比瘦下来的胖子重新胖起来更容易的事，只要他稍稍放松一下，稍稍给自己贪食之心打开一点门，稍稍睡一段时间的懒觉放弃运动，那么他就加会速度胖起来。这对他的身体，对他的自信心都会构成极大的打击。而这种戏份，已经在不少胖子身上一再重演过。

    真正领悟到减肥哲学而瘦下来的胖子是有福的，他们非常珍惜、享受、保持目前的健康状态，这健康包括身体和心智两方面内容。他们像费尽全力把石头推到山顶的西西弗斯，小心地看守着巨石，决不让它再滚下去——从胖如崩，从瘦如登啊。

    （作者为本报记者）