“极品教练”了不起

    获世界铁人三项赛年龄组全国第二

    ■记者 王常权

    10月16日，备受瞩目的2016合肥世界铁人（IRONMAN）三项赛拉开战幕。乐清选手钱信海以4小时48分荣获年龄组温州第一、全国第二，同时获温州新一届铁三“黑练王”称号。

    本次比赛是国内目前举办规模最大、水平最高的一次铁人三项赛，共吸引了58个国家和地区的1600多名选手报名，大部分选手奔着50个2017年世锦赛分龄组参赛名额而来。比赛总里程为113公里，其中游泳1.9公里，自行车90公里，跑步21.1公里。

    全球铁人大鏖战

    10月16日7时30分，伴随着发令枪响，职业男、女子组选手率先出发，随后业余分龄组选手以动态出发的形式相继入水，正式开启全程113公里的铁人征程，其中就包括来自乐清的钱信海。

    选手们在美丽的天鹅湖中按逆时针方向，完成1.9公里游泳赛段。随后的90公里自行车赛段中，选手们向南骑行，穿越合肥市区到巢湖。进入正午，选手们拼到最后21.1公里的跑步赛段。他们临巢湖跑两圈后抵达终点区，享受观众山呼海啸般的欢呼。

    钱信海完赛的总成绩为4小时48分，其中游泳35分钟，自行车2小时25分钟，跑步半程马拉松1小时39分。虽然比起本次比赛的职业男子组冠军、来自澳大利亚的布雷德·卡弗雷德，成绩慢了近53分钟，但他离2017年世锦赛分龄组（40-44岁）参赛名额的成绩门槛，只差了5分钟左右。

    钱信海告诉乐清日报记者，初次参加国际性大赛，难免有些经验不足。像这次比赛中的跑步后程，由于担心自己腿部会抽筋，他一直压着速度跑。如果当时自信点放开一搏，世锦赛的入场券没准就到手了。

    不过对当天的比赛成绩，钱信海已经很满意了，温州铁三队队长高满叠对他说：“你第一次参加中铁，就差点拿到世锦赛名额，真是了不起！”在此之前中国内地仅7名选手通过资格选拔直通KONA。

    健身教练改练“铁三”

    钱信海的职业是健身教练，这位微信昵称为“极品教练”的肌肉男，从事健身行业已有十六七年，江湖人称“阿蒙”，平常喜好游泳、练器械，一身黝黑的腱子肉，吸引了无数学员。

    钱信海接触“铁三”是前几年的事。首次是2011年在洞头元觉岛举行的温州市全民健身铁人三项邀请赛，赛程全长为15公里，由游泳、自行车和跑步三个项目组成，获得第六名。

    后来钱信海还参加了在泰顺举办的一个“小铁人”赛，获第四名。当时钱信海一直在练“铁三”和健身之间纠结。作为健身教练，他要保持肌肉足够强大和线条分明，一旦练上“铁三”，他那引以为傲的肌肉可能就要逊色不少。

    近年来全国兴起长跑热潮，乐清的体育爱好者也趋之若鹜。钱信海作为运动达人，自然也要参加各类跑步活动。

    凭着出色的身体素质、天赋的运动禀赋，钱信海练起长跑很快跑出好成绩，从刚入门的万米45分钟，练习半年就进了40分钟大关，然后进39分钟。加上他本身出色的游泳和自行车成绩，在跑友们的鼓励下，他练起了“铁三”。

    终极目标世锦赛

    正所谓“要想人前显贵，必得人后受罪”，钱信海付出了非同一般的辛苦。他在跑步群里每天晒自己的训练进度，诸如“昨天连续9小时多的越野赛和今天2000米的游泳比赛，整个人虚脱了”“这几天连续白云尖30公里和白龙山20公里，努力让自己变得更强大。”训练强度之大令人咋舌。

    为了实现“铁三”进世锦赛的目标，钱信海放弃了很多，而他的生活也变得更有规律。每天除了教学员和接送女儿上下学，所有的时间都被安排起来训练。

    有人不解，认为钱信海应该去挣更多的钱，不要把时间浪费在无聊的体育竞技上。钱信海不这么想，他觉得通过自律的生活、刻苦的训练，挖掘自己的潜能，让自己的体能达到巅峰，让竞技水准发挥到极致，也是一种人生境界。而这种自律运动给人生带来的变化和美妙体验，却是从不付出的人体会不到的。

    另悉，乐清另三名参赛选手杰武、赵志明、大峰也以优秀的成绩完赛。

    钱信海参加铁人三项。

    图片由钱信海本人提供