“小飞侠”带小记者玩转篮球

    ■朱丽娅 文/摄

    刚刚过去的国庆节，来自不同学校的乐报小记者，在市区战神篮球公园度过了一个不一样的“十一”。150多名学员分成两批，在6位“小飞侠”篮球俱乐部教练的带领下，分别进行投篮、运球、防守脚步、身体素质的练习。此外，所有学员还聆听了“运动操作自我防护”讲座。

    本次活动感谢“小飞侠”教练团队的耐心指导。

    第一次投篮

    乐清日报小记者新一期活动终于来临，我满怀期待地来到战神篮球公园，准备与篮球运动来一次亲密接触。

    我们跟着教练做了热身运动后，立即投入篮球技巧训练。跳步跨步练习、运球过障碍等环节结束后，我已经汗流浃背。终于轮到最刺激的投篮活动，我的心紧张得怦怦直跳。在教练的指导下，我把球放在胸前，双手微微往后缩，用力一投，球偏框而出，而且多次投篮都以失败告终。教练及时纠正了我的投篮动作，我集中注意力，把球投得更高了。终于，我第一次把球投进了篮框。

    实验小学滨海校区 三2班 杨谨瑞

    我的长假

    这么过

    “十一”国庆节你到哪儿玩？这个假期，我也不去旅游景点凑热闹了，不用怕堵车，也不用担心人满为患，我们小记者参加了小飞侠篮球俱乐部的“快乐篮球，与您分享”公益课。

    到了俱乐部，蹲马步、袋鼠跳，舒通好筋骨后，我们就投入了其它各项训练。

    刚开始，教练教我们跳格。必须是单脚跳，并且要求脚尖先落地，一不小心会摔倒的。不过对我这种运动健将来说可是小菜一碟，轻轻松松就过关了。

    随后，我们进行各种不同的训练。我比较喜欢急停跳投。走一步运一下球，以此类推，到最后一格时，投球入筐。运球结束后，我机敏地一个转身，身子奋力一跃，球稳稳地投入了篮筐，完美！连教练都对我竖起大拇指。

    两个小时的活动不知不觉结束了，我们在训练体能之余，还懂得了简单的应急措施。

    柳市一小 六5班 胡者也

    运动损伤防护指导后的提问互动环节。

    打篮球 累并快乐着

    国庆这一天，乐报小记者在战神篮球公园里，体验了一次篮球公开课。

    一进篮球场，我就看到好几个高个子，原来是篮球教练啊！我惊叹于教练的身高，怪不得说篮球是一项可以让人长高的运动，真是名不虚传呀。

    开始上课了，教练带着我们进行了热身训练。高抬腿、后踢腿、弓步走……热身运动后， 我们开始分组训练。

    多数小记者第一次接触篮球，投篮的技术真是惨不忍睹。有的小记者运球失误，球一不小心就溜走了。

    轮到我时，作为篮球菜鸟中的菜鸟，我有些紧张地举着那个笨重的球，心里慌慌的。我老在想：“我能投中吗？投不中的话球会砸到我吗？”我用力一投，可球却像个不听话的孩子，撞到篮筐上，垂头丧气地掉下来了。唉，要是再投高一点，说不定就可以投进去了，我不禁地叹了一口气。

    教练说：“换个角度试试看。”这回，我深深地吸了一口气，认真地看着篮筐，在心里默默念着：“一、二、三。”我鼓着劲，一个弹跳。“投！”篮球飞出去了，球沿着篮筐绕着圈。“咚”的一声掉进筐里了。哇，这回阴差阳错地进了一个球，我欢呼起来。

    短短的两小时，我们在篮球场上挥汗如雨，在汗水中体验到了运动的快乐。

    乐成一小 四5班 陈知行

    乐清市篮协主席叶晓为孩子们打气。

    运球中。