夜里睡不着，是病

    康宁可检查，免费

    本报讯（记者 杨海虹）3月21日是“世界睡眠日”，乐清康宁医院举行大型科普公益活动，100余名睡眠障碍人士免费进行了高科技睡眠仪器的检查。

    “做完后，我感觉头部很舒服。”市民陈阿姨说，平时她睡不好，时常熬到凌晨都无法入睡。体验完高科技睡眠仪器检查后，感觉人舒服多了。

    当天，前来参加活动的睡眠障碍人士以老年人、更年期女性、压力较大的年轻人为主，因生活压力、激素改变等原因影响了睡眠质量，长期不治疗演变成慢性失眠。医务人员根据市民的各项检查指标，为他们制定针对性的治疗方案，同时普及相关睡眠知识。

    “充足的睡眠时间和高效的睡眠质量，才能保证市民充足的精力。”该院相关负责人称，目前医院拥有的多导睡眠监测仪、精神压力检测仪、经颅磁刺激仪、脑电生物反馈治疗仪等高科技仪器，对改善睡眠具有很好的效果，这些仪器社会普及率不高，因此医院借世界睡眠日向大家展示各项仪器。

    据悉，该院组织的世界睡眠日活动将持续到4月5日，市民可免费体验价值300元一次的多导睡眠监测仪，该仪器需6小时持续检测，为心理生理性失眠、主观性失眠、梦语症、睡眠呼吸障碍等睡眠障碍提供诊断依据，有兴趣的市民不妨前来体验，预约电话为0577-61555678。

    在此，专家也提醒市民，要想改善睡眠质量，心境平和是关键。此外生活要规律、睡姿要正确，睡前要避免各种不良刺激，加强运动。