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    最高气温回升“2”字头

    周日迎来立冬节气

    本报讯（记者 杨海虹 通讯员 柳建英）你可能刚刚翻箱倒柜找出秋裤，适应了“初冬”的感觉，以为天气就这么冷下去，奈何“天意弄人”，这两天虽然细雨霏霏，但气温却在渐渐上升。昨日，记者从市气象台获悉，本周末受暖区北抬影响，预计天气以多云为主，回暖明显。

    10月7日我市正式入秋，距离今天快一个月了，本周日我们就要迎来二十四节气中的“立冬”，这个节气是农历冬季的第一个节气，从每年的11月7日或8日开始到22日或23日结束，它与立春、立夏、立秋合称四立，是古时候重要的节日。立冬时节，我们所处北半球获得的太阳辐射越来越少，但刚刚过去的夏季所贮存的热量还有，所以暂且不会太冷。

    立冬与气象意义上的入冬意义不同。入冬是指日平均气温连续5天低于10℃，且稳定保持，那么其中第一天即为入冬首日，我市入冬一般都在12月上旬。

    立冬是二十四节气中的大节气，不管在习俗还是饮食等方面都有一定的讲究。中医认为立冬后要早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

    此外，冬令进补能提高人体的免疫功能，不但使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础，此时要少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏，如牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。

    周五  阴到多云          18-24℃

    周六  阴到多云          21-25℃

    周日  多云，夜里

    局部地区有阵雨    20-26℃

    未来3天天气预报