香蕉是大家日常非常喜爱的一种水果，不仅营养丰富，而且味道也不错。下面就让我们一起看看吧。

    改善抑郁症：香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。

    缓解经前综合征：香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。

    调控血压：香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。

    提高脑力：英国一项以200名学生为对象的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。

    防治便秘：香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。

    缓解宿醉：缓解醉酒的方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用，蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。

    防治烧心：反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。

    预防孕吐：孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。 （家庭医生）

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    吃香蕉的八种好处