合理休息有助增强大脑记忆力

    德克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员表明，适当的放松精神，对最近的学习任务进行加强和巩固记忆，有助于提高未来的学习能力。

    研究员施利希廷以及心理学和神经科学副教授普雷斯顿，让参与者在两个学习任务中，记住不同系列的相关照片。在两个任务之间休息时，参与者可以思考任何事情，但脑部扫描发现，那些使用时间反思他们当天所学内容的参与者，在考试中表现的更好。参与者能够将之前的知识储备与正在进行的学习内容相联系，帮助他们更好地学习新知识，即使这些信息知识与他们之前学习的内容只有松散的联系。

    “我们首次发现大脑如何在休息时提高未来学习水平的处理信息方式。”普雷斯顿说，“我们认为休息时回忆之前的学习内容会使之前的学习记忆更加牢固，达到温故知新的效果。”

    “没有什么事情是孤立的。”普雷斯顿说，“当你正在学习新的东西，你会联想起所有你知道的相关信息，这就是所谓的举一反三。这样做，你就会把新的知识与现有的知识融会贯通。”

    （网易）