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    ■记者 郑望喜 通讯员 柳建英

    再过两天，8月份的日历又将翻过去。

    炎热玩“躲猫猫”，台风“玩失踪”，今年的8月份“不走寻常路”。

    秋老虎还算“温柔”

    回顾前两天，雷阵雨的时间、范围、强度都有所收敛，白天阳光普照大地，雨后空气格外清新。

    据市气象台工作人员介绍，处暑后，副高控制我市，“秋老虎”还算比较温柔。副高是暖性高压系统，其中心附近为下沉气流，因此带来蓝天白云，虽然白天气温回升到32-34℃，但因气压高，感觉并不十分闷热。

    预计本周末，副高东退，我市受其边缘影响，天气情况呈现“多云+午后雷阵雨”的模式。气温上升有限，35℃的高温基本没戏，但阳光依然强烈，防晒工作还是不能马虎。午后时段，雷阵雨会出来客串，市民出行记得带伞。

    提前备战防秋乏

    时下正是夏秋交替的季节，白天热，早晚凉，昼夜温差逐渐拉大，市民要慢慢调整生活习惯，注重养生保健。

    饮食方面，因气候由湿热逐渐变得干热，人体容易出现口干舌燥、咽喉肿痛以及咳嗽等症状，不妨多食用蜂蜜、芝麻、葡萄、胡萝卜、白木耳、番茄、梨等具有滋阴、润肺、养胃、生津作用的食物。不应过分地进补，切忌天天大鱼大肉。

    睡眠方面，改变夏季晚睡的习惯，尽量早睡早起，提前进入防秋乏的“备战”状态。每天增加一小时睡眠，可以让人保持精神，也可以在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。

    本周末

    多云是主角 雷阵雨客串

    29日（周五）  多云，午后到夜里部分地区有阵雨或雷雨    26-33℃

    30日（周六）  多云，午后到夜里部分地区有阵雨或雷雨    26-32℃

    31日（周日）  多云，午后到夜里部分地区有阵雨或雷雨    26-32℃

    未来3天天气预报