编者按：

    轻松高考 为你导航

    6月7日至9日（本周六至下周一），备受广大考生及社会关注的2014年普通高校招生全国统一考试举行。

    据统计，今年我市报名参加普通高考的考生有7516人，其中报考文科的有1904人，报考理科的有5076人，报考艺术类的有494人，报考体育类的有42人；另有单考单招高职考生1037人，考生总数达8553人，与去年相比总报考人数减少1730人，减幅为16.8%，在温州市高考报考人数中所占比例为15.36%。

    高考前夕，考生该如何复习？该注意哪些细节？本报搜集了出行、心理咨询等各类高考信息，为考生和家长提供服务，为考生加油。

    单考单招（高职）

    考试时间与科目安排

    普通高考时间与科目安排

    6月7日

    6月8日

    6月9日

    语文

    数学

    文/理综合

    外语

    上午 9:00-10:30

    自选模块

    上午 9:00-11:30

    语文

    下午 15:00-17:00

    数学(化学）

    上午 9:00-11:30

    专业理论

    下午 15:00-17:00

    外语(英语、日语）

    上午 9:00-11:30

    下午 15:00-17:00

    上午 9:00-11:30

    下午 15:00-17:00

    冲刺高考。 记者 刘言勇 摄

    爱心出租车

    免费送你赶考

    本报讯（记者 郑露露）“爱心护考的车贴都已经做好了，今年的车贴是蓝底黄字，上面画着爱心，写着‘乐清市出租车阳光车队第五届爱心免费助考’等字样。”昨日，记者从市道路运输管理局了解到，由该局主办的乐清出租车车队免费接送考生活动今年如期开展。

    今年共有32名出租车司机报名参加免费接送考生活动，主要成员是市出租车阳光车队的成员。

    阳光车队的胡师傅说，他已经参加了好几届爱心护考活动，考前两小时，他会开车在路上转，看到有考生拦车，会帮忙送到考场。

    高考期间，爱心车的挡风玻璃上会贴着车贴，反光镜上系着黄色丝带，每日在市区路面上行驶，考生如需乘车，可挥手示意，凭准考证可在市区范围内免费乘坐。每场考试结束后，爱心车将停在乐清中学、市二中等考点门口，考生及家长可免费乘坐。考生若在路边拦不到车，可拨打运管部门电话62517517或乐清电台电话55775995进行叫车。

    此外，如果考生家庭贫困或身有残疾，可拨打电话62517517进行预约，阳光车队了解信息后将会派司机专程接送。

    考前失眠怎么办

    专家为你支招

    ■记者 郑望喜

    高考的脚步越来越近，有一部分考生和家长容易心绪不宁，造成失眠。

    考生可采取以下方法来帮助睡眠：

    晚饭不要吃得太多。不容易入睡的人，下午和晚上最好不要喝含有咖啡因的饮料。睡前喝一杯热牛奶，或者用热水泡脚10到15分钟。

    睡前，确保情绪平稳，为自己营造一个舒适的睡眠环境，比如幽暗的灯光、轻柔的音乐、干净的被褥，让周围充满足够的暗示——该休息了，好好地睡一觉吧！可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，然后慢慢地呼出，缓慢、均匀，反复几次，使身体放松，很快入睡。

    可以用大拇指按摩脚底的涌泉穴，顺着一个方向缓慢地有节奏地按摩。躺在床上，想像自己处在平静的小溪旁边或者躺在平静的沙滩上，还可以数数，从1数到100，再从100数到1，情绪很快会平稳下来。

    如果以上做法都不奏效，可以运用心理调整的方法。想想有哪些不足与问题，针对这些不足与问题还能做些什么、能做到什么程度、有哪些是已经不可能去弥补的了。明确这些后，就不必再为这些忧虑了。

    此外，考生可拨打市人民医院公益心理热线62061616。每天19时至22时，都有值班心理医生在线接听。

    家长最好的助考方法是给孩子营造一个宽松和谐的氛围，尊重孩子的意愿，引导孩子多回想一些美好的情景、成功的经历，帮助孩子提高自信，将应考状态调整到最佳程度。

    10个高考考点周边实行交通管制

    ■记者 杨海虹

    通讯员 赵徐慧丹 余甘棠

    今年，全市共安排普通高考考点8个，试场总数255个；单考单招高职考生考点2个，试场39个。高考期间，交警部门将对考点周边道路进行严管。

    ●乐中考点

    措施：乐成线往乐中入口处及半沙村村道在学生入场前一小时、散场前半小时，禁止大型货车、拖拉机通行；允许接送学生客车、小型轿车通行，经过车辆禁止鸣笛。

    停车：允许小型轿车在乐中门口道路两侧靠边顺方向临时停放，如果车位已停满，请主动驶离。

    ●市二中考点

    措施：二中桥和学校门口路面禁止所有车辆通行。接送考生的车辆在考生上下车后应立即驶离。经过车辆禁止鸣笛，其他社会车辆请绕道通行。

    停车：允许小型轿车在环城东路、梅溪路（有停车位路段）沿道路两侧依次靠边停放。

    ●市三中考点

    措施：汇丰路与宁康西路、华兴路、西新路交叉路口，在考生入场前一小时、散场前半小时实行交通限制，禁止大型货车、拖拉机驶入汇丰路；允许接送学生客车、小型轿车通行，经过车辆禁止鸣笛。

    停车：市三中周边道路属于工业园区，作为临时停车场地。允许车辆在西新路、华兴路路边临时停放。允许接送考生的车辆在汇丰路市三中门口临时停车，在考生上下车后迅速往湖上岙方向通行，禁止在学校门口掉头。

    ●兴乐中学考点

    措施：丹霞路（丹霞桥）至良港路口允许接送学生客车、小型轿车通行，经过车辆禁止鸣笛，接送考生的车辆在考生上下车后应立即驶离。

    停车：周边没有合适的停车场地，禁止车辆在丹霞路校门口路段临时停放。

    ●温教院附属学校考点

    措施：周边的黄岙路、东塔路禁止所有车辆通行，视情对环城东路过往车辆限制通行，接送考生的车辆在考生上下车后应立即驶离，经过车辆禁止鸣笛。

    停车：环城东路道路两侧划有停车位的允许车辆停放，东塔公园内小型停车场允许车辆停放。

    ●乐成寄宿中学考点

    措施：乐湖路和104国道线交叉口上下班高峰期路阻严重，交警将在学校大门口处及乐湖路口疏导交通，其他社会车辆请绕道通行，经过车辆禁止鸣笛。

    停车：华兴路、乐西路等周边不影响交通的路段，允许车辆临时停放。

    ●市职业中专学校

    措施：城西路、西铁巷与城西路口、长乐路与城西路交叉路口，经过车辆禁止鸣笛，其他社会车辆须绕行。

    停车：城西路上没有合适的停车场地，周边道路不影响交通的路段，允许车辆顺方向单侧临时停放。

    ●市育才中学考点

    措施：经过车辆禁鸣喇叭，禁止在道路两侧停放车辆。接送车辆待考生上下车后立即驶离。

    停车：蜈蚣桥周边没有停车条件，建议少开车或不开车接送。

    ●虹桥中学考点

    措施：沙河路、育才巷、幸福西路、振兴中路、振兴南路实行交通管制，经过车辆禁止鸣笛。

    停车：该学校周边路段无停车条件。

    ●虹桥一中考点

    措施：经过车辆禁止鸣笛、社会车辆请绕行。

    停车：学校周边不影响交通的路段允许停车。

    另悉，高考期间，104国道柳市西西村至峡门村部分路段封闭施工，该路段交通流量大，交通早高峰时段尤为明显，柳市、北白象片区考生注意提前出发。

    市区宁康西路一带日常交通流量大，去市三中、乐成寄宿中学和市职业中专考点的，尽量提前出发。

    市区南大街、建设东路、环城东路、宁康东路与清远路交叉路口等路段周末车流量可能较大。考生如遇交通阻塞和事故，可拨打辖区交警求助电话。交警将在考场周边醒目位置备警，如考生遇到困难，可马上向民警求助，民警必要时可将考生直接护送到考场。

    交警部门呼吁广大市民，高考期间尽量多步行、多坐公交车、少开私家车。

    高考考生看过来

    这些信息很重要

    本报讯（记者 郑望喜 通讯员 李如奎）昨日，记者联系市招生办负责人，提供以下内容，提醒考生注意，以顺利参加高考，

    考生必须掌握自己选择报考的类别所对应的考试科目与考试时间。虽然我省实施新课改高考多年，但对于应届高中毕业生来说，参加高考仍然是第一次，除了语文、数学、外语为共同考试科目外，其他科目考试人数都有所不同，如报考一类考试科目的考生考“语数外+综合+自选模块”，总分满分为810分；而选择报考三类考试科目（即专科和高职）的考生只考“语数外”，将不再参加6月8日上午的综合卷考试，加技术成绩总分满分为550分；报考二类考试科目的考生考“语数外+综合”，总分满分为750分。

    建议考生保证在每门科目考试开考前半小时提前到达指定的考点，考生进场的时间除第一场提前半小时进场外，其他4场都是考前20分钟、开考15分钟以后就停止考生进入考点。

    今年6月7日是星期六、6月8日是星期日、6月9日是星期一，考生必须预计到路上因为交通拥堵情况可能浪费的时间，可在6月6日15时后先去指定考点熟悉一下考场。

    我省高考已经全部实行网上评卷，所有考试科目试题答案必须全部答在答题纸规定区域内，其中选择题部分用2B铅笔填涂，非选择题部分必须用0.5毫米及以上书写黑色字迹的钢笔或签字笔作答。

    交卷出场时间不得早于每科目考试结束前30分钟，交卷离场后不得再进场续考，考生需要合理安排时间，不要试图提前离场。

    《考生守则》明确规定严禁携带各种通讯工具（如手机等具有发送或者接收信息功能的设备等）、电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带等物品进入考场。

    另外，我市所有考点都设立在标准化考点学校内，并实行考点考场图像实时视频监控，考生不要带手机等规定以外的物品进考场，以免被违规违纪处理，造成不必要的损失。

    最后，请考生合理安排好自己的复习与生活，高考已经临近，考生要在老师和家长的正确指导下，科学利用时间、调整复习节奏，在紧张的复习中注意劳逸结合，保证健康的身体，以最佳的状态发挥出自己最佳的水平。