7月中旬，我市百斯特健身会所的几位教练和会员，代表乐清队前往丽水参加了浙江省首届体育大会，在“健身先生”和“健美”两个项目里，夺得了一个亚军、一个季军和三个第四名、一个第五名。在别人眼里，吃力流汗的健身运动只是一项晚间休闲，但这几位乐观健康的大块头，却向我们展示了健身也可以很快乐。

　　“每个人来参加健身的目的都不一样，合理化的定位和目标，可以让健身运动变得快乐而充实。”周建荣是市二中的一位体育老师，同时还是健身运动的铁杆粉丝。他从2002年开始接触系统的健美训练，并与之结下不解之缘。每个星期，几乎有五天他都泡在健身房里。本届浙江省体育大会，他取得了健美比赛第4名的好成绩。

　　是什么让他如此痴迷健身呢？健身的乐趣在哪里？周老师说，最初他是为了保持体形，选择了健美。但当看到自己身体肌肉的变化后，他开始给自己设定了一个个目标，并不断地努力去实现它们。每当看到自己的成果时，他对健身的热爱就多了一分。

　　12岁就开始接触健美的陈建豹，不知不觉已练了近20年健美。“疯狂训练时，虽在挑战体能极限，但同时也在享受这种不断挑战自己的感觉。”陈教练说，这种以健康为目的，没有负担的训练，让他非常快乐，而看到努力训练的成果时则备感满足。“运动让我放飞心情。”王华银教练谈起健身给他带来最大的快乐时说，训练的时候，思想会高度集中，纷扰世界的种种烦恼被抛开，练好之后身心放松，心情也随之转晴。

　　简单的运动，带给每个人的快乐都是不同的。找到适合自己的健身方式，定个合理的目标，您会在挥洒热汗的同时，渐渐体会快乐健身的含义。相信不用多久，您就会爱上它。           （蔡甜甜）