本报讯（乐清市融媒体中心记者 杨海虹 通讯员 黄斌杰）7月18日至19日，看上去每日太阳公公都有在上岗，但有厚云层“罩”着，相比上周和昨日的气温来讲，最高气温还是有所收敛。然而仅消停了两天，随着副热带高压再度加强，我市将出现新一轮高温天气。这不，7月20日8时20分，市气象台就发布乐清市高温橙色预警信号。这也是7月以来，乐清发布的第10次高温橙色预警。

　　从目前气象预报来看，高温强度与上一轮差不多，天气状况有些相似，以晴热高温天气为主，城区日最高气温在37℃左右，部分山区最高气温37-39℃，午后局地分散性雷阵雨不得不防，外出携带晴雨两用伞依然是标配。

　　天气炎热，人们容易心火亢盛，应该少食辛辣、热性食物，以免助热，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。闷热难耐的时节对于脾胃功能相对较弱的人，要避免油腻、难消化的食物，如不易消化的糯米制品，不可过食冰冷瓜果，以免增加脾胃运化的负担。此外，大家可以适当多吃苦味食物，苦味食物具有清心除烦、清凉解暑、促进食欲等作用。如用苦瓜、莲子心、菊花代替茶饮，多喝绿茶和白茶也能起到生津止渴、消散暑气的作用。

　　在此，市气象台也温馨提醒广大市民和有关部门，要注意防范持续高温对日常生活、城市运行、室外作业和防疫工作等可能产生的不利影响，加强用水用电的合理调度，注意做好防暑降温和防溺水工作。另外，天气晴热，气象火险等级高，请注意用火用电安全和森林防火。

　　未来4天天气早知道

　　周四晴到多云，午后局部阴有阵雨或雷雨28～38℃周五晴到多云，午后局部阴有阵雨或雷雨28～37℃周六晴到少云 28～38℃周日晴到少云 27～38℃